Если вы переполнены переживаниями сейчас, Обре-Остин предлагает “заземляющую” медитацию 5-4-3-2-1: посмотрите
16 Квітня 2020, 10:06 1274 0
Ми радимо разом із членами сім’ї влаштовувати хвилини медитації під музику дзен, лежачи на килимках на
01 Квітня 2020, 09:45 2177 0
Але щоб відновити її рівень, традиційних способів начебто 8-годинного сну або медитації часто буває недостатньо
10 Серпня 2021, 11:11 1734 0
Доречною стане медитація та дихальні вправи.
10 Березня 2021, 12:21 1957 0
Медитация, растяжка, пара полностью прочувствованных глотков любимого напитка.
31 Жовтня 2021, 22:27 1226 0
Навчання, культурний шок, мовне занурення, робота, емоційне вигорання і відновлення через медитацію.
23 Серпня 2019, 11:27 1959 0
Можна відпочивати, просто розслабивши розум за допомогою музики, медитації, накинувши на голову рушник
20 Квітня 2022, 19:08 1392 0
читаємо й проводимо часу разом із книгами, то більше фокусуємось на практикуванні концентрації уваги і медитації
20 Червня 2018, 15:27 6054 2
Тренировать осознанность помогают медитации, кратковременные паузы (исключение внешних раздражителей)
02 Листопада 2021, 12:41 3219 0
Спа, медитация и массаж могут помочь предотвратить развитие тревожного расстройства.
23 Липня 2020, 12:28 2307 0
Наприклад, заняття спортом, вихідні за містом, збалансоване харчування, повноцінний сон, медитації і
Катерина Бондаренко19 Листопада 2018, 10:14 6182 0
Ранкові медитації та спілкування з директоркою дозволяють спокійніше розпочаи день, уникнути вигорання
Анна Печерна13 Травня 2020, 09:47 3676 0
, де дітей вчать комунікувати, виступати медіаторами в конфліктах, де є маса проектних робіт, йога, медитація
04 Серпня 2020, 09:01 1951 0
Вивчіть деякі швидкі техніки медитації й використовуйте їх всякий раз, коли починаєте відчувати, що паніка
Атмосферна Школа30 Червня 2021, 22:25 7720 1
Вже навіть є дослідження, які доводять, що під час медитації змінюються структури мозку, які напряму
19 Липня 2019, 09:06 2013 0
Подекуди згадується медитація, але йдеться про практики зосередженості і тренування уваги.
05 Серпня 2019, 16:10 3801 0
Щоб цього уникнути, практикуйте техніки релаксації та медитації, адже вони знижують рівень стресу і тривожності
16 Грудня 2019, 15:25 14202 0
До таких занять відносяться музика, йога, медитація, єдиноборства тощо.
08 Листопада 2019, 09:24 3872 0
треба також вчити дітей способів зниження тривожності загалом, навчати їх практик усвідомленості та медитації
17 Червня 2020, 14:11 4879 0
Практикуйте майндфулнес та медитацію
Паробій порівнює ці практики зі спортзалом для префронтальної
31 Січня 2022, 23:03 7304 0
