4 прості вправи, які допоможуть дітям здолати стрес

4 прості вправи, які допоможуть дітям здолати стрес

 10.01.2023
 ≈ 1 хв читання
 3770
 0

Антистрес-вправи є простими, утім ефективними, і працюють так, щоби допомогти тілу впоратися зі стресом на рівні м’язової пам’яті. Крім того, вони допомагають збалансувати психоемоційний стан.

Лікар-психотерапевт Serhiy Mischook рекомендує виконувати наступні вправи – «Дихання животом», «Сокира», «Трясці» та «Тополя на вітру».

Виконуйте ці вправи самі та разом із дітьми. Вони допоможуть відновити психологічний баланс і подолати тривожні відчуття.

Картинка 1

Картинка 2

Картинка 3

Картинка 4

Джерело фото Depositphotos

Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram

Знайшли помилку? або виділіть текст і натисніть Ctrl+Enter

Будьмо на зв'язку

Додайте нас у бажані джерела Google, щоб частіше бачити наші статті в «Головних новинах». Додати як бажане джерело в Google
Популярні статті
Зачекайте, поки ми завантажимо для вас найцікавіші статті
Коментарі
Зачекайте, поки ми завантажимо для вас коментарі