Міжнародна волонтерська команда за участі психологині Світлани Ройз створили короткі анімаційні відео для дітей і дорослих із демонстрацією дуже простих вправ, що допоможуть заспокоїтися і психологічно себе підтримати.
«Стійкість для стійких – назва всіх проєктів, які я створюю в цей час, – каже співавторка відео, сімейна й дитяча психологиня Світлана Ройз. – Ми створили 20 маленьких анімацій із 10-20-секундними вправами-практиками, щоб у стресових ситуаціях повертати собі спокій. Механізм стресу тілесний – у всіх практиках ми впливаємо на різні частини тіла, на м’язову активність, рухомість, робимо дихальні практики.
У стресі та паніці ми відчуваємо себе безпорадними. Коли з’являється можливість щось самим робити, хоч на щось впливати – ми повертаємо собі силу».
Практики можуть виконувати як діти, так і дорослі. Окрім того, їх можна використати як вправи для руханок.
До кожної вправи подано просте пояснення, як вона діє на людину, що зможуть зрозуміти навіть діти.
У команді розробників додають, що свідомо не ставили у відео авторство, щоби не відвертати увагу дітей титрами.
Над проєкт ом працювали:
Ідея: Світлана Ройз та Галина Титиш Зміст практик: Світлана Ройз Художниця: Наталка Найда Ілюстраторка: Майя Нгуєн Озвучування: Марина Запорожець Координаторка: Марина Маляренко Команда аніматорів: Володимир Бабутін, Олександр Барилович, Марія Хаб Звукорежисер: Микита Барзішвілі Артдиректор: Василь Дубовий Окрема подяка: Ілля Філіпов і команда EdEra, ГO «Смарт Освіта», Григорій Баран та Michel TanameДжерело фото Depositphotos
Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram