Коли ви говорите собі «Я талановита людина», що ви відчуваєте? Гордість чи сумнів? На жаль, більшість людей відчувають розпач, злість або навіть порожнечу. Нерозуміння власної цінності може призвести до втрати радості в житті та почуття, що кожен день проходить марно. Як це змінити?
Слово «талант» походить від давньогрецької одиниці ваги — таланта, що символізувала щось цінне. У сучасному світі талант — це унікальне вміння чи здатність, яка виділяє людину серед інших. Дослідження психолога Говарда Гарднера підтверджують, що кожна людина має кілька типів інтелекту («Теорія множинного інтелекту»), серед яких можна знайти власну унікальність: від математичного до музичного чи міжособистісного.
Психолог Абрахам Маслоу стверджував: «Кожна людина має схильність до самореалізації». Водночас Карл Роджерс наголошував, що потенціал кожної людини можна реалізувати, якщо вона перестане знецінювати себе.
Визначте свої інтереси. Дослідження Стенфордського університету показують, що люди, які займаються тим, що їх захоплює, досягають більшого задоволення в житті.
Випишіть свої сильні сторони. Візьміть аркуш паперу та запишіть усе, що у вас виходить добре. Психологиня Брене Браун підкреслює: «Самоповага починається з розуміння своїх сильних сторін».
Спробуйте нове. У книзі «Генії та аутсайдери» Малкольм Гладуелл доводить, що талант формується в процесі практики. Невеликі експерименти з новими заняттями можуть допомогти знайти приховані здібності.
Сумніви та страхи часто блокують розвиток. Наприклад, у дослідженні Єльського університету було виявлено, що люди, які постійно порівнюють себе з іншими, частіше зазнають почуття невдоволення. Як пише Джон Максвелл у книзі «Розкрий свій потенціал»: «Талант — це лише старт. Наступний крок — навчитися його розвивати».
Приклад: Джоан Роулінг, авторка «Гаррі Поттера», написала першу книгу у складний період свого життя, але її віра у свій талант дозволила досягти успіху.
Щоденник успіху. Щовечора записуйте три речі, які вдалося зробити добре.
Маленькі кроки. Приділіть 10–15 хвилин на день тому, що приносить вам радість.
Навчання у інших. Читайте книги або беріть уроки у тих, хто надихає.
Аналізуйте фідбек. Питайте друзів або колег про ваші сильні сторони.
Ваш талант — це не обов’язково щось грандіозне. Як пише авторка книги «Їж, молись, кохай» Елізабет Гілберт, «Іноді найпростіші речі — найглибші». Варити борщ, писати вірші чи малювати — кожна з цих справ має цінність.
Ваша задача — знайти, що надихає саме вас, і дозволити собі розкрити цей талант.
{{read_more|Читайте також| 2748, 2716}}
Джерело фото Depositphotos
Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram