Чому сучасним підліткам складно вчитися і як дорослі можуть їх підтримати

Останніми роками багато батьків і вчителів помічають схожі зміни: підліткам дедалі важче концентруватися, довше утримувати увагу, планувати свою роботу та знаходити мотивацію до навчання. Часто це пояснюють лінощами, втратою інтересу або надмірним захопленням гаджетами. Проте нове українське дослідження пропонує подивитися на проблему глибше.

Дослідження ГО «Навчай для України» «Самопочуття та навчання підлітків під час війни 2025» показало, що тривожність стала одним із найпоширеніших станів серед українських підлітків. І це не лише питання емоційного добробуту. Високий рівень стресу безпосередньо впливає на здатність навчатися.

Науковці давно знають: коли мозок перебуває в стані тривоги, він перемикається з режиму розвитку на режим виживання. Значна частина ресурсів витрачається на оцінку небезпеки, контроль ситуації та подолання стресу. У результаті погіршується концентрація уваги, складніше запам'ятовується нова інформація, знижується здатність до планування та прийняття рішень.

Саме тому багато підлітків сьогодні можуть годинами сидіти над підручником, але не відчувати реального результату. Проблема не завжди полягає у знаннях чи старанності. Часто навчатися заважає внутрішня напруга, яка накопичується місяцями.

Особливість хронічного стресу полягає ще й у тому, що він поступово виснажує мотивацію. Якщо дитина постійно перебуває в стані невизначеності, їй дедалі складніше будувати плани на майбутнє. А без відчуття майбутнього втрачається й відповідь на запитання «Навіщо мені це вчити?».

Для дорослих це важливий сигнал. У багатьох випадках підлітку потрібна не додаткова година занять і не чергове нагадування про оцінки. Насамперед йому потрібне відчуття безпеки, підтримки та розуміння.

Що можуть зробити батьки й учителі?

По-перше, зменшити кількість оцінювальних суджень. Фрази на кшталт «Ти просто не стараєшся» або «Раніше ж міг/могла» рідко допомагають. Натомість варто спробувати зрозуміти, що саме заважає дитині зосередитися.

По-друге, підтримувати передбачуваність. Навіть прості речі – стабільний режим дня, зрозумілі правила та регулярні ритуали – допомагають мозку відчути більше контролю над ситуацією.

По-третє, звертати увагу не лише на результати, а й на зусилля. Під час тривалого стресу навіть невеликі кроки можуть вимагати від дитини значних внутрішніх ресурсів.

Війна впливає на освіту не лише через повітряні тривоги, дистанційне навчання чи втрату навчального часу. Вона впливає через психоемоційний стан дітей. І чим краще ми розумітимемо цей зв'язок, тим ефективніше зможемо підтримати підлітків не лише в навчанні, а й у дорослішанні.

Читайте також

15 дітей і підлітків, які змінюють Україну: лауреати Всеукраїнської премії «15 до 15» 2026 року

Коледж чи 10 клас: як зрозуміти, який шлях підійде саме вашій дитині

Джерело фото Depositphotos

Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram