Низька самооцінка – явище, що досить часто зустрічається. Але це не вирок. Ситуацію можна і потрібно змінювати. Для цього достатньо попрацювати над собою. Наталія Ломоносова пропонує сім кроків, які допоможуть вам переглянути ставлення до себе, стати більш впевненими й спокійними.
Те, як ви себе бачите й оцінюєте, позначається на всьому: особистому житті, роботі, самопочутті. Якщо з цим є проблеми, їх треба вирішувати.
Будь-який промах – це наука. Якщо концентруватися тільки на невдачах, будете помічати суцільний негатив. А це створює апатію і безпорадність. Замість критики – подумайте, як не допустити промаху в майбутньому.
За низької самооцінки існує висока залежність від думки сторонніх людей. Навчіться не залежати від чужих оцінок. Прислухайтеся до себе, не озираючись на людей навколо.
Вибір – це визначення внутрішньої зрілості. На який фільм піти, які яблука купити, до якого району переїхати. Це повинно бути ваше рішення. І ваша відповідальність. З кожним новим рішенням ви відчуєте, як розправляються крила за спиною.
Вони властиві всім і відбуваються з усіма, але оцінюються по-різному. Якщо ви помилилися – це не тотальна поразка, а урок і крок до розуміння життя. Вчіться на промахах. Більше помилок – більше компетенції.
Робіть, відчувайте і говоріть тільки тоді і те, що хочете. Нехай це буде продиктовано внутрішнім бажанням. Ви не зобов'язані бути хорошими для всіх.
Позбавляємося звички відкладати на завтра або на потім. Завершеність справ дає відчуття задоволеності і значущості.
Заведіть щоденник і записуйте до нього ввечері, що вдалося зробити і що ви при цьому відчуваєте. Навіть якщо це незручність або сором. Це ті почуття, які заважають радіти успіхам.
{{read_more|Читайте також| 5183, 5007}}
Джерело фото Depositphotos
Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram