Що таке КПТ і чому вона важлива для освітян

КПТ — це когнітивно-поведінкова терапія, науково обґрунтований підхід, який базується на зв’язку між думками, емоціями та поведінкою. З 2023 року метод офіційно визнано МОЗ України як ефективний для психосоціальної підтримки та профілактики психічних розладів.
Хоча КПТ зазвичай асоціюється з психологією, все більше освітян проходять навчання КПТ, щоб впровадити ці інструменти у свої щоденні практики:

• Краще розуміти поведінку учнів;
• Працювати зі стресом і вигоранням;
• Покращувати емоційний клімат у класі;
• Давати зворотний зв’язок без конфліктів;
• Розвивати навички саморефлексії та усвідомленого викладання.

Однією з програм адаптації КПТ для фахівців, які працюють у сфері "людина-людина" (освітяни, психологи, соціальні працівники тощо), є курс «Основи КПТ» від UpPro School.

Як навчання КПТ допоможе в освітньому середовищі

Хоча КПТ асоціюється з психотерапією, багато її інструментів цілком застосовні у школі, виші чи навчальному центрі. Ось приклади:

• Робота з вигоранням: розпізнавання автоматичних думок, які посилюють втому та знецінення себе ("Я нічого не встигаю", "Мене не чують"), і техніки їхньої корекції.
• Психоемоційна безпека класу: як реагувати на тривогу чи агресію дітей, не конфліктуючи, а опираючись на поведінкову модель КПТ.
• Саморегуляція викладача: вміння працювати зі стресовими тригерами (наприклад, контрольні, зустріч із батьками, перевірки), використовуючи техніки "поведінкової активації" чи самоспостереження.
• Покращення взаємодії з учнями: через розвиток навичок емоційного інтелекту, активного слухання, виявлення когнітивних спотворень у спілкуванні ("Він мене ігнорує" → "Він соромиться").

Де пройти курс КПТ онлайн: досвід UpPro School

Однією з перших в Україні професійних програм навчання КПТ для освітян і психологів став курс «Основи когнітивно-поведінкової терапії» від UpPro School — міжнародного онлайн-центру підвищення кваліфікації, сертифікованого за ISO 29994:2021 та ISO 9001:2015.

Це повноцінне онлайн-навчання з практикою, супроводом і фокусом на професіоналів, які працюють у сфері «людина-людина».

Інноваційність курсу «Основи КПТ» від UpPro School

UpPro School впроваджує інноваційні підходи в онлайн-освіті, які змінюють саме уявлення про підвищення кваліфікації:

✅ Інтерактивний Learning Workbook® — 361 сторінка практичних технік, шаблонів, чек-листів

✅ VR-технології в освіті: уроки з експозиційної терапії у віртуальній реальності

✅ Супровід та підтримка кураторів і менторів

✅ Гранти для викладачів ЗВО — 2 безкоштовні місця на курсі

✅ Гнучка система оплати — розстрочка до 10 місяців

Кому особливо варто пройти навчання з КПТ:

• Освітянам, які працюють в умовах постійного стресу
• Психологам, які хочуть інтегрувати КПТ у свою практику
• Тьюторським командам, фасилітаторам, викладачам вищої школи
• Тренерам soft skills, які працюють з підлітками чи дорослими
• Соціальним працівникам, які стикаються з кризовими запитами
• Студентам освітніх і психологічних спеціальностей

Переваги саме для освітян

• Можливість глибше розуміти учнів і студентів не лише з позиції предметника, а як особистостей зі своїми страхами, переконаннями, реакціями.
• Вміння краще організувати робочі процеси, зберігаючи психологічне здоров’я.
• Розуміння своїх внутрішніх автоматизмів і реакцій — що дає змогу стати менш вразливим до зовнішніх стресів.
• Універсальність: КПТ — це не тільки про терапію, а про мислення, аналіз, адаптивність і відповідальність — навички, які потрібні кожному викладачу XXI століття.

Висновок
Навчання КПТ — це не лише про психотерапію. Це про ефективність, стійкість і глибше розуміння людей.
Курс КПТ від UpPro School — це неформальна, але якісна освіта, яка відповідає викликам сучасності.
Якщо ви працюєте в освіті, це шанс розширити професійний інструментарій і покращити якість взаємодії з тими, кого навчаєте, навчаючи також і себе.
📌 Навчання когнітивно-поведінковій терапії — це інвестиція в майбутнє освіти.

Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram