Вечірні курси в “Майбутні”.Заспокоєння розуму і тіла Йога

Освіта Нова 23 Жовтня 2018 Київ 68

 

Заспокоєння розуму і тіла. Йога

«Майбутні» запрошують на регулярні заняття йоги для підлітків (12-16 років).
Щовівторка та четверга о 17:00 ми будемо йожитися!
Тривалість заняття — година + півгодини на чай і тематичні розмови.


Головна мета:
- Свідоме ставлення до свого тіла, коректний підхід до спини (у практиці та
побуті)
- Зняття напруження і заспокоєння розуму та тіла
Концепція вечірніх занять:
- Налаштування на практику, постановка намірів + теоретичний блок, якщо
заняття присвячене певній темі
- Дихальні та очисні техніки
- Розминка/самомасаж
- Асани
- Заняття та ігри на взаємодію
- Шавасана, тратака
- Сканування стану на кожному з етапів
- Чаювання за бажанням (особливо якщо заняття тематичне — блок
питання-відповідь)


Трохи про курс від викладача:
«Взагалі-то йога — це в ідеалі практика щоденна та максимально особиста. Але щоб
зробити її такою, треба зрозуміти ази, навчитися відчувати своє тіло і освоїти дихальні
та медитативні техніки, аби самостійно справлятися з хвилюванням розуму.
Власне цим і будемо займатися. З одного боку, йога для підлітків набагато легша, аніж
загальні класи в йога-студіях, адже я зосереджуюсь на здоров‘ї спини, тому ніяких                                                                       викруАсан у практиці немає. З іншого — складніша, бо будемо присвячувати окремі
заняття для детального розбору головних принципів йоги, особисто наполегливо
вибудовувати асани та шукати, відштовхуючись від запитів і потреб кожного учня,
індивідуальні комплекси вправ».


Викладач:
@Ольга Забіяка
8 років особистої практики + інструкторський курс йоги для дітей Євгенія Чернецького.
3 роки досвіду викладання дітям і підліткам.
Другий рік — куратор у «Майбутні».
Час проведення: 17:00-18:30 (година заняття, півгодини чаювання)
Дні проведення: вівторок і четвер


Вартість:
1 заняття — 150 грн.
абонемент на місяць (8 занять) — 800 грн.


Реэстрація: https://goo.gl/forms/Y7jsR0pRclEq2Lbf2
З питаннями щодо курсу, звертатись: maibutni.vechirnikursy@gmail.com
Усі анонси у нашому телеграм каналі (Майбутні.Вечірні курси)


Організатор: Майбутні - освітній простір для підлітків, батьків та вчителів

23 Жовтня 2018 - 27 Грудня 2018

17:00 - 18:30

Притисько-Микільська, 5, Київ, Україна, 04655

https://www.facebook.com/events/687444111654541/

Залишити відгук

0/2000 символів використано

Якщо ви зареєстрований користувач і хочете додати коментар то вам потрібно увійти, або ви можете додати коментар нижче анонімно.

Data?1520605264

Майбутні - освітній простір для підлітків, батьків та вчителів

м. Київ, вул. Притисько-Микильська, буд. 5

+380635648211

http://www.maibutni.com.ua/

https://www.facebook.com/Майбутні-IWonder-...

Написати повідомлення
Події